提升阳气最快的方法主要有以下几种：
1.饮食调整：多食用温热性食物，如姜、蒜、胡椒、花椒等，少吃生冷食物。同时，可适当食用一些补气助阳的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜等。
2.按摩穴位：按摩涌泉穴、关元穴、气海穴等穴位，可起到温阳益气的作用。涌泉穴位于足底，屈趾时足底前凹陷处；关元穴位于脐下三寸处；气海穴位于脐下一寸五分处。
3.艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，通过艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，可以起到温阳散寒、补中益气的作用。
4.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强阳气。可选择一些有氧运动，如慢跑、快走、太极拳等。
5.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢复阳气。同时，要注意保暖，避免着凉。
6.保持心情愉悦：心情愉悦有助于调节身体的气血运行，缓解压力，提升阳气。
需要注意的是，提升阳气需要长期坚持，同时要根据个人体质和具体情况选择适合自己的方法。如果阳气不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病的人群，在进行上述方法时应遵循医生的建议。