产后奶涨有硬块怎么按摩手法？

热敷乳房,使血液流通后,即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房按摩为主,以坐姿为好,利用地心引力,促使乳汁流出。揉的手法很重要,一定要双手“包”住毛巾,按紧乳房,不要让毛巾在皮肤上摩擦。用力方向是:从乳房的底部往乳头方向(这是乳管的走向挤压,要用劲,会有点疼,要将力量作用在乳房下面的硬块(也就是淤积的乳汁上,而不是皮肤表面。，按摩时一定要沿着乳管的走行，从底部往乳头方向。