手上淤青通常是由于外力作用导致皮下血管破裂出血引起的。以下是一些快速消除手上淤青的方法：
1.冷敷：在受伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.压迫：使用弹性绷带包扎淤青处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎时间不宜过长，一般1-2小时后松开5-10分钟，再继续包扎。
3.抬高：将受伤的手抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，涂擦在淤青处，促进淤血吸收。
5.物理治疗：在淤青稳定后，可以进行热敷、按摩等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.注意休息：避免受伤的手过度活动，给受伤部位足够的时间恢复。
需要注意的是，如果淤青伴有疼痛加剧、肿胀明显、活动受限等症状，可能存在骨折或其他严重损伤，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于一些容易出现淤青的人群，如血小板减少症患者，需要进一步检查和治疗原发疾病。
在日常生活中，可以采取一些措施预防手上淤青的发生，如注意安全，避免碰撞和受伤；进行运动或劳动时，做好防护措施；保持身体健康，增强血管弹性等。如果手上淤青持续时间较长或症状加重，建议及时就医。