经期可以吃玉米吗

经期是可以吃玉米的，不会有影响，玉米的营养成分比较丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷等矿物质，还含有胡萝卜素、维生素b和卵磷脂、赖氨酸等。玉米中还含有，谷胱甘肽和玉米黄质两种特殊的营养物质，可以起到延缓衰老，预防老年黄斑性病变的作用。玉米有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效，常吃玉米可以起到补脑、降糖、降压、降脂、抗衰老、强化骨骼、预防胃肠疾病、健脾益胃、美容护肤、护眼等作用。在经期食用，不会导致月经的异常，经期要保持外阴的清洁卫生，避免感染。