十四岁的孩子如何长高？

您好，每个人进入青春期的时间不一样，男性大约在13~15岁进入青春期，进入青春期较早的男生其长高速度就会先变快，而像您所述，有可能是您儿子尚未进入青春期，所以长高速度会比较缓慢您好，你家儿子今年14岁，要想长高，可以通过选择户外运动，因为阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙磷代谢，促进长高。踢毽子、跳绳、打篮球、跑步等等是不错的选择。每日保证充足的睡眠，必须保证8小时以上，不要熬夜。保持好心情。日常注意饮食的营养摄入，均衡搭配，也不要给孩子大吃特吃，造成孩子营养过剩，这样也对孩子的健康长高不利，感谢对我信任，祝您健康！