男士想要快速瘦脸，可以尝试以下方法：
1.按摩：按摩可以促进面部血液循环，帮助消除脸部水肿。用双手的食指和中指从下巴开始，沿着脸部轮廓向上按摩，直到耳朵后面，每天早晚各进行一次，每次按摩5-10分钟。
2.饮食调整：控制盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟，多吃新鲜的水果和蔬菜，这些都有助于减少脸部水肿。
3.口腔运动：每天进行一些简单的口腔运动，如张口、闭口、左右移动嘴巴等，可以锻炼脸部肌肉，帮助瘦脸。
4.瘦脸操：一些专门的瘦脸操，如“V”字瘦脸操、咀嚼瘦脸操等，可以帮助锻炼脸部肌肉，达到瘦脸的效果。
5.医疗美容：如果以上方法都无法达到理想的瘦脸效果，可以考虑医疗美容，如瘦脸针、面部吸脂等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，瘦脸需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的脸型和瘦脸需求都不同，需要根据个人情况选择合适的方法。如果有任何疑问或需要进一步的建议，可以咨询专业的医生或美容师。