四个月宝宝辅食食谱可以选择菜泥等泥状食物，注意食物要从一种开始，逐渐增加到多种。同时，需要注意以下几点：
1.菜泥：将新鲜的蔬菜洗净、切碎，放入锅中煮熟，然后用勺子压成泥状即可。可以选择胡萝卜、南瓜、土豆、红薯等蔬菜，这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和吸收。
2.果泥：将新鲜的水果洗净、去皮、去核，然后用勺子压成泥状即可。可以选择苹果、香蕉、梨等水果，这些水果富含维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。
3.米粉：将米粉加入适量的温水搅拌均匀，调成糊状即可。可以选择纯米粉或添加了蔬菜、水果等的米粉，这些米粉富含碳水化合物和蛋白质，有助于宝宝的能量供应。
4.蛋黄：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状即可。蛋黄富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的大脑发育。
需要注意的是，四个月的宝宝消化系统尚未完全发育成熟，因此辅食的添加要循序渐进，逐渐增加食物的种类和数量。同时，要注意观察宝宝的反应，如果出现过敏或消化不良等症状，应及时停止添加辅食，并咨询医生的建议。