宝宝四个月的辅食食谱包括米粉、蔬菜泥、水果泥等。
1.米粉：是宝宝的第一种辅食，质地细腻，易于消化，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等营养物质。刚开始添加米粉时，应该从少量开始，逐渐增加到适量。同时，可以根据宝宝的口味和需求，加入适量的蔬菜泥或水果泥。
2.蔬菜泥：将蔬菜洗净、煮熟，然后用搅拌器或勺子将其搅拌成泥状。蔬菜泥富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，可以为宝宝提供丰富的营养。常见的蔬菜泥包括南瓜泥、胡萝卜泥、土豆泥等。
3.水果泥：将水果洗净、去皮、去核，然后用搅拌器或勺子将其搅拌成泥状。水果泥富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，可以为宝宝提供丰富的营养。常见的水果泥包括苹果泥、香蕉泥、梨泥等。
需要注意的是，宝宝的辅食应该逐渐多样化，以保证宝宝获得足够的营养。同时，应该注意食物的卫生和安全，避免宝宝食用过多的添加剂和调味料。如果宝宝对某种食物过敏或不适应，应该及时停止喂食，并咨询医生的意见。