腰部受凉后怎么恢复

腰部受凉后，多会出现疼痛，一般是由于肌肉筋膜和韧带的损伤导致的疼痛。腰部受凉后，绝对卧床休息数日，还可以选择中医拔火罐的治疗。另外还可以选择按摩，推拿，针灸等治疗方法，而针灸，推拿，可以直接放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部血液循环，促进无菌炎症的吸收，症状相应的就会慢慢恢复。另外睡前最好用热毛巾或热水袋热敷一下腰部。平时要避免久坐或者是久站，避免腰部受风，注意保暖。