怀孕怎么才能不长胖

怀孕期间适当长胖还是可以的，也是正常的。建议不要一次性吃得太多，可以选择少吃多餐，在怀孕期间孕妇的营养还是需要跟上，要注意营养均衡，多吃一些水果和蔬菜，不要吃一些太油腻、油炸的食物，要少吃甜食，平时可以多散散步，进行一些合理的运动，还要及时补充维生素及高蛋白的食物等等。