如何让自己拉肚子

如何快速拉肚子可以在肚子上以顺时针方向进行按摩,顺时针按摩能促进结肠的正常蠕动,有助于排便,治疗便秘。也可用新鲜土豆去皮榨汁,12勺,饭前一天挤23次。香蕉富含膳食纤维,可增加肠胃分泌物,使肠胃迅速排泄,酸奶中含有多种益生菌成分,可调节肠道菌群平衡。可加入香蕉,碾碎后加入酸奶,搅拌均匀后再吃。