经常缺氧的人怎么调理

如果身体经常缺氧，首先要注意多锻炼身体，多吃一些富含营养的食物，例如蛋类、奶类、肉类。可以做长距离的跑步运动，能够锻炼人体的肺活量，对于改善缺氧的情况有很好的帮助。尽量不要长期在特别劳累的精神状态下工作，否则很可能会导致缺氧的情况加重的，可以多做一些有氧运动，例如体操，跳绳等等。