身上长像蚊子咬的包痒，可能是蚊虫叮咬、皮肤过敏、感染等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.蚊虫叮咬：蚊子、跳蚤、螨虫等昆虫叮咬后，会在皮肤上留下一个小红包，伴有瘙痒感。可以使用冷敷、涂抹止痒药膏等方法缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。
2.皮肤过敏：对某些食物、药物、化妆品、花粉等过敏时，也可能出现类似蚊子咬的包，并伴有瘙痒。首先要避免接触过敏原，然后可以使用抗组胺药物缓解症状。如果症状严重或出现呼吸困难等紧急情况，应立即就医。
3.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致皮肤出现红包和瘙痒。例如，脓疱疮、水痘、手足口病等。需要根据具体情况进行治疗，如使用抗生素、抗病毒药物等。
4.其他原因：湿疹、荨麻疹、银屑病等皮肤病，以及系统性疾病如糖尿病、肝病等也可能出现类似症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，避免搔抓皮肤，以免引起感染或加重症状。同时，保持皮肤清洁，穿着宽松舒适的衣物，避免过度摩擦皮肤。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。