55岁跑步心率多少合适

55岁跑步心率每分钟120次左右合适，人体在平静的状态下心脏跳动频率是每分钟60到100次之间，跑步的心率会有所升高，但是超过了每分钟130次属于是心动过速。跑步的心率维持在正常指标内可以加速身体的新陈代谢、燃烧脂肪、起到增强体质的作用，不同年龄不同性别的心率也是不一样，一定要按时到医院进行监测，能够反映到心脏的健康情况。