47岁跑步心率多少合适

47岁跑步心率每分钟120到135次之间比较合适，最高不要超过180，否则会对心脏造成一些负荷出现生命危险，在进行运动前需要做好充分的准备工作，可以做一些舒缓的运动避免做剧烈运动，防止引起心脏跳动频率出现异常。在运动的时候会容易燃烧热量加速心跳，运动心率也可以反映人体的健康，人体的正常心脏跳动频率是每分钟60到100次之间。