怀孕初期想吐吐不出来怎么缓解

怀孕早期出现呕吐、干呕是正常的早孕反应,建议孕早期不要吃辛辣、油腻、燥热的食物,不能抽烟喝酒。建议孕早期饮食,尽量吃清淡一点,多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物。