当空腹血糖为7.4mmol/L时，可能属于空腹血糖受损，但还不足以被诊断为糖尿病。以下是一些建议：
1.进一步检查：建议进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）或糖化血红蛋白（HbA1c）检测，以更准确地了解血糖情况。
2.调整生活方式：这是控制血糖的重要措施。保持健康的饮食，包括适量摄入碳水化合物、控制糖分和盐分的摄入、增加膳食纤维的摄入；定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等；保持健康的体重；戒烟限酒。
3.监测血糖：定期测量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，并记录下来，以便了解血糖的变化趋势。
4.就医咨询：如果生活方式调整后血糖仍不理想，或者有糖尿病家族史、高血压、高血脂等其他风险因素，建议咨询医生或糖尿病专科医生。他们可以根据个人情况制定更具体的治疗方案。
5.遵循医生建议：如果被诊断为糖尿病或其他血糖异常情况，务必遵循医生的建议进行治疗，包括药物治疗、饮食控制和运动等。
6.注意饮食：避免高糖、高脂肪、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
7.定期体检：除了血糖监测，还应定期进行全面的体检，包括检查眼睛、肾脏、心血管等并发症的风险。
8.学习糖尿病知识：了解糖尿病的基本知识、治疗方法和并发症的预防，可以更好地管理血糖和控制病情。
请注意，以上建议仅供参考。具体的处理方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果对血糖问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医疗人员。