感冒时不建议蒸桑拿。
感冒是一种上呼吸道感染，通常由病毒引起。在感冒期间，身体的免疫系统会努力抵抗病毒，此时身体的抵抗力相对较弱。蒸桑拿会导致体温升高、出汗过多，这可能会使身体更加虚弱，加重感冒症状，延长病程。
此外，蒸桑拿时的高温和高湿度环境对心脏和肺部也有一定的负担，对于患有心脏疾病或呼吸系统疾病的人来说，可能会引发更严重的问题。
如果您正在感冒或有其他健康问题，建议在身体恢复后再考虑蒸桑拿。同时，以下是一些在感冒期间需要注意的事项：
1.多休息：给身体足够的时间来恢复。
2.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和防止脱水。
3.吃清淡易消化的食物：避免食用油腻、辛辣和刺激性食物。
4.避免过度劳累：减少体力活动，避免前往人群密集的场所。
5.注意个人卫生：勤洗手，避免传播病毒。
6.按照医生的建议进行治疗：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医并遵循医生的治疗建议。
总之，在感冒期间，要特别注意保护自己的身体，避免进行可能加重病情的活动。如果对感冒的治疗或健康问题有任何疑问，最好咨询医生的意见。