手指冻肿了，医学上称为“冻疮”，是由于寒冷引起的局限性炎症损害。以下是一些处理建议：
1.一般治疗：
尽快脱离寒冷环境，去除潮湿衣物，更换干爽衣物，保持身体温暖。
用温水（38℃-42℃）浸泡受冻部位，注意避免烫伤。每次浸泡15-30分钟，每天数次。
轻柔按摩受冻部位，促进血液循环。
2.药物治疗：
冻疮未溃破者，可外用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物。
已溃破者，可在清洁创面后，外用抗菌药膏，如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等，以预防感染。
3.物理治疗：
氦氖激光、红外线等照射，可以改善血液循环，促进恢复。
4.其他：
注意保暖，避免再次冻伤。
加强锻炼，促进血液循环。
多吃温热性食物，如羊肉、生姜等，有助于改善末梢血液循环。
需要注意的是，如果手指冻肿严重，出现水疱、溃疡等症状，或者经过处理后症状无明显改善，应及时就医，以免延误病情。此外，对于儿童、老人等特殊人群，处理方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。