手指冻肿后，可采取以下方法处理：
1.复温：将冻肿的手指浸泡在38℃-42℃的温水中，注意水温不宜过高，时间不宜过长，一般15-30分钟即可。复温过程中，可以轻轻按摩手指，促进血液循环。
2.保持干燥：复温后，用干净的毛巾轻轻擦干手指，然后涂抹冻疮膏或护手霜，保持手指的干燥。
3.注意保暖：在寒冷的天气里，要注意手指的保暖，佩戴手套、帽子等。
4.避免摩擦：避免手指受到摩擦和挤压，不要用冷水洗手或接触冰冷的物体。
5.适当运动：适当进行手指的运动，如握拳、伸展等，可以促进血液循环。
6.就医治疗：如果手指冻肿严重，出现水疱、溃疡等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，为了预防手指再次冻伤，平时要注意以下几点：
1.加强锻炼，促进血液循环。
2.注意保暖，尤其是在寒冷的天气里。
3.保持手指的干燥，避免长时间浸泡在水中。
4.多吃温热的食物，如羊肉、生姜等，有助于提高身体的耐寒能力。
5.定期检查手指，如有冻伤应及时治疗。