手指关节冻肿后，应采取以下措施缓解症状：
1.复温：将冻肿的手指放入温水中浸泡，水温不宜过高，避免烫伤皮肤。每次浸泡15-30分钟，每天多次，以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
2.按摩：用温水浸泡后，轻轻按摩手指关节，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。注意按摩时不要过于用力，以免加重损伤。
3.药物治疗：可以使用一些外用药物，如冻疮膏、红花油等，涂抹在手指关节上，轻轻按摩，以促进药物吸收，缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬等。
4.注意保暖：在手指关节恢复期间，要注意保暖，避免再次受寒。可以佩戴手套、围巾等，保持手指关节的温暖。
5.避免刺激：避免用冷水洗手、避免长时间接触冰雪等寒冷物质，避免刺激手指关节，加重症状。
6.就医治疗：如果手指关节冻肿严重，出现皮肤破损、感染等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点，预防手指关节冻肿：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的天气中，要注意手部保暖，佩戴手套等。
2.保持皮肤湿润：经常涂抹护手霜，保持手部皮肤湿润，避免皮肤干燥龟裂。
3.适当运动：经常活动手指关节，促进血液循环，增强手部的耐寒能力。
4.注意饮食：多吃一些温热的食物，如姜、蒜、羊肉等，有助于提高身体的耐寒能力。
需要注意的是，如果手指关节冻肿持续时间较长或症状加重，应及时就医，以免延误病情。