大便老是稀的，可能与以下原因有关：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可导致肠道炎症，使大便变稀。常伴有腹痛、恶心、呕吐、发热等症状。
2.饮食因素：食用过多油腻、辛辣、生冷食物，或饮食不规律，可能导致消化不良，引起大便稀溏。
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，可影响肠道功能，导致大便异常。
4.其他：肝胆疾病、内分泌疾病、药物副作用等也可能引起大便稀溏。
如果经常出现大便稀的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：保持饮食清淡、易消化，避免食用刺激性食物。
2.注意保暖：腹部受凉可能导致肠蠕动加快，引起大便稀溏。
3.保持良好的生活习惯：规律作息，避免过度劳累和压力。
4.及时就医：如果大便稀的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。此外，还可以尝试一些中医调理方法，如艾灸、按摩等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意观察病情变化。如果症状加重或出现其他异常，应及时复诊。同时，保持良好的心态，有助于身体的恢复。