大便老是稀的可能与以下原因有关：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可导致肠道炎症，使大便变稀。此外，还可能伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。
2.饮食因素：食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，可能导致肠道功能紊乱，引起大便稀溏。
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，均可导致肠道炎症和蠕动异常，引起大便性状改变。
4.其他：如消化不良、吸收不良、药物副作用、肝胆疾病等，也可能引起大便稀溏。
针对大便老是稀的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食应规律，多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
3.补充水分：多喝白开水，保持身体水分平衡，防止脱水。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.就医检查：如果大便稀溏持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、发热等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在就医检查前，不建议自行使用止泻药物，以免掩盖病情。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如使用抗生素、止泻药、调节肠道菌群的药物等。此外，一些中医治疗方法，如艾灸、推拿等，也可能对缓解大便稀溏有一定帮助。
需要注意的是，对于老年人、免疫力低下者、长期服用药物者等特殊人群，如果出现大便老是稀的情况，应尤其重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。