大便老是稀的可能是以下原因导致：
1.饮食问题：如果近期食用了过多的生冷、油腻、辛辣食物，或者饮食不规律、暴饮暴食等，可能会导致肠道功能紊乱，引起大便稀溏。
2.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致肠道炎症，使大便性状改变，出现稀便。
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，都可能导致肠道炎症和功能紊乱，引起大便稀溏。
4.其他：如肝胆疾病、甲状腺功能亢进、糖尿病等全身性疾病，也可能导致肠道功能异常，引起大便稀溏。
如果出现大便老是稀的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食规律，适量进食。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
3.补充水分：多喝水，防止脱水。
4.观察症状：注意观察大便的次数、颜色、气味等是否有变化，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
5.就医检查：医生一般会进行大便常规、肠镜等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
在就医检查前，不建议自行使用止泻药，以免掩盖病情。如果需要用药，应在医生的指导下使用。