大便老是稀的，可能与以下因素有关：
1.饮食因素：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或暴饮暴食、饮食不规律等，可能导致胃肠功能紊乱，引起大便稀溏。
进食过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可能导致大便次数增多，性状变软。
2.肠道疾病：
肠炎：如感染性肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，使肠蠕动加快，粪便水分吸收减少，从而出现大便稀溏。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，主要与精神心理因素、肠道感染等有关，可引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。
其他：肠道肿瘤、肠道寄生虫感染等也可能导致大便稀溏。
3.肝胆疾病：
慢性胆囊炎、胆石症等疾病可能影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便稀溏。
4.其他：
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能导致胃肠功能紊乱，引起大便稀溏。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能导致肠道菌群失调或影响肠道运动，引起大便稀溏。
如果长期出现大便老是稀的情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意调整饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣食物，保持饮食规律，注意腹部保暖。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。