银耳汤的热量相对较低，是一种适合在减肥期间食用的汤品。
每100克银耳汤中仅含有20大卡左右的热量，而且其中还富含膳食纤维、银耳多糖等营养物质，具有一定的饱腹感。此外，银耳汤还具有润肺止咳、美容养颜等功效，对身体健康有一定的益处。
需要注意的是，如果在煮银耳汤时加入了大量的糖，那么其热量就会相应地增加。因此，在减肥期间饮用银耳汤时，最好选择不加糖或低糖的方式，以避免摄入过多的热量。
总的来说，银耳汤是一种低热量、高营养的汤品，适合在减肥期间适量饮用。但需要注意控制糖分的摄入量，以保证健康和减肥效果。