胳膊里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或受伤：如果您进行了过度的手臂运动或受伤，例如拉伤、扭伤或骨折，可能会导致胳膊里面疼。在这种情况下，建议休息手臂，避免进一步的损伤，并在医生的指导下进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致关节疼痛和炎症。如果关节炎影响到胳膊的关节，可能会导致胳膊里面疼。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.神经病变：神经病变也可能导致胳膊里面疼，例如颈椎病、胸廓出口综合征等。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
4.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起胳膊里面疼。建议休息手臂，进行适当的伸展运动和物理治疗。
5.血管问题：血管问题，如动脉硬化或血栓形成，也可能导致胳膊里面疼。如果您同时出现其他症状，如手臂发冷、麻木或无力，应及时就医。
6.感染：感染，如细菌感染或病毒感染，也可能导致胳膊里面疼。在这种情况下，可能需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
7.其他原因：其他原因，如肿瘤、自身免疫性疾病等，也可能导致胳膊里面疼。如果疼痛持续时间较长或伴随其他严重症状，应及时就医进行详细的检查和诊断。
总之，胳膊里面疼可能是由多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或伴随其他严重症状，应及时就医进行详细的检查和诊断。在等待就医期间，建议休息手臂，避免进一步的损伤，并根据医生的建议进行治疗。