秋季皮肤过敏可以通过以下方法缓解：
1.远离过敏原：秋季空气中的花粉、尘螨等过敏原较多，容易导致皮肤过敏。因此，在秋季要注意保持室内清洁，减少过敏原的数量。同时，要避免接触过敏原，如花粉、动物毛发等。
2.注意保湿：秋季气候干燥，皮肤容易失去水分，导致过敏症状加重。因此，要注意保持皮肤的湿润，可以使用保湿乳液、面霜等护肤品。
3.饮食调理：秋季可以多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如水果、蔬菜等，有助于提高皮肤的抵抗力。同时，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重过敏症状。
4.注意防晒：秋季的紫外线强度虽然不如夏季，但仍然需要注意防晒。可以使用防晒霜、遮阳伞等防晒产品，避免皮肤受到紫外线的伤害。
5.就医治疗：如果过敏症状严重，如皮肤瘙痒、红肿、起皮等，可以就医治疗。医生会根据症状的严重程度，给予相应的治疗建议，如使用抗过敏药物、外用药物等。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。