宝宝嗓子有痰时，可以通过推拿的方式进行缓解和治疗，以下是具体的推拿方法：
1.补脾经：脾经位于拇指桡侧缘或拇指末节螺纹面。操作时，沿拇指桡侧缘从指尖向指根方向直推，或沿拇指螺纹面旋推。补脾经可以健脾胃、补气血，对于脾胃虚弱、气血不足引起的痰多有一定的缓解作用。
2.清肺经：肺经位于无名指末节螺纹面。操作时，由指根向指尖方向直推，称为清肺经。清肺经可以疏风解表、止咳化痰，对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
3.按揉膻中穴：膻中穴位于胸骨上窝中央。操作时，用拇指或中指按揉膻中穴，按揉2~3分钟。膻中穴为气之会穴，按揉膻中穴可以理气化痰、止咳平喘。
4.按揉丰隆穴：丰隆穴位于外踝尖上8寸，胫骨前缘外2横指处。操作时，用拇指或中指按揉丰隆穴，按揉2~3分钟。丰隆穴为祛痰要穴，按揉丰隆穴可以健脾祛湿、化痰止咳。
需要注意的是，推拿治疗需要在专业医生的指导下进行，并且推拿的力度和时间要适中，避免过度刺激宝宝的皮肤和穴位。如果宝宝的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。