感冒咳嗽时可以适量食用栗子。栗子营养丰富，富含不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，具有益气健脾、厚补胃肠的作用。然而，需要注意以下几点：
1.控制食用量：栗子含有较高的碳水化合物和膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良，增加胃肠道负担。
2.避免生食：生栗子难以消化，容易引起腹胀。建议将栗子煮熟或炒熟后食用。
3.注意搭配：食用栗子时，应注意饮食的均衡搭配，多摄入蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，以提高免疫力。
4.个体差异：每个人的体质和对食物的反应不同。如果食用栗子后出现咳嗽加重、消化不良等不适症状，应减少或避免食用。
总之，感冒咳嗽时可以食用栗子，但应适量，并注意食用方式和搭配。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。