感冒咳嗽时可以适量食用栗子。栗子营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁、锌、锰等营养物质。栗子具有益气健脾、厚补胃肠的作用，适量食用有助于提高身体免疫力，对感冒咳嗽的恢复有一定帮助。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以不宜食用过多。
此外，感冒咳嗽时还需注意以下饮食事项：
多喝温水：可以湿润呼吸道，缓解咳嗽症状。
多吃新鲜的蔬菜和水果：如梨、苹果、橙子等，这些水果富含维生素C和水分，有助于提高身体免疫力，促进感冒咳嗽的恢复。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等，这些食物会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。
避免食用过甜、过咸的食物：如糖果、腌制食品等，这些食物会加重咳嗽症状。
戒烟戒酒：吸烟和饮酒会刺激呼吸道，加重咳嗽症状，不利于感冒咳嗽的恢复。