胳肢窝下面肋骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤或拉伤：胳肢窝下面肋骨区域受到外力撞击、挤压或拉伤时，可能会导致疼痛。这种情况下，应立即停止活动，休息并冷敷受伤区域。如果疼痛持续加重或出现其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤，常见于第2-4肋软骨。疼痛通常发生在肋骨与胸骨交界处，可伴有肿胀和压痛。治疗方法包括休息、热敷、使用止痛药（如布洛芬）等。如果疼痛严重或持续时间较长，可能需要使用消炎药或进行物理治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛，包括胳肢窝下面肋骨区域。疼痛通常在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加重。胸膜炎可能由感染、自身免疫性疾病等引起。治疗方法因病因而异，可能包括使用抗生素、消炎药、止痛药等。
4.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起胳肢窝下面肋骨疼。此外，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能导致胸部疼痛，有时疼痛可能放射到胳肢窝下面肋骨区域。这些情况可能较为严重，需要及时就医，进行相关检查（如胸部X光、CT、心电图等）以明确诊断，并接受相应的治疗。
5.其他原因：乳腺疾病、肌肉劳损、神经痛等也可能导致胳肢窝下面肋骨疼。
如果出现胳肢窝下面肋骨疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度活动和劳累，给身体足够的时间恢复。
2.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如过度劳累、压力过大、受寒等。
5.观察症状：密切观察疼痛的程度、持续时间、是否伴有其他症状等，并记录下来。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果疼痛严重或持续时间较长，最好咨询医生的意见，进行详细的身体检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。此外，对于长期存在的疼痛或其他健康问题，定期进行体检和健康检查也是非常重要的。