撞伤后消肿的方法主要有以下几点：
1.冷敷：在撞伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15至20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压迫，减少肿胀。
4.适当休息：避免受伤部位过度活动，给受伤组织足够的时间恢复。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进血液循环和恢复。
7.注意观察：如果肿胀持续加重、疼痛剧烈、出现皮肤发紫或感觉麻木等异常情况，应及时就医，排除骨折等严重损伤。
需要注意的是，不同程度的撞伤可能需要不同的处理方法。在处理撞伤时，如果对伤势有疑虑或无法确定处理方式，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。此外，保持良好的休息和饮食习惯，有助于身体的恢复。