额头撞肿后，可采取以下方法消肿：
1.冷敷：在撞伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在额头肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或垫子将头部垫高。
3.避免揉搓：撞伤后的额头应避免揉搓，以免加重肿胀和疼痛。
4.观察症状：注意观察肿胀的程度、范围是否扩大，以及是否出现疼痛加剧、恶心、呕吐、头晕等异常症状。如果出现这些症状，应及时就医。
5.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的药膏、口服止痛药等。
6.就医治疗：如果额头撞肿后出现严重的疼痛、肿胀、皮肤破损、出血不止等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况采取包扎、缝合、拍片等措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在日常生活中，应注意安全，避免头部受到碰撞和伤害。