额头撞肿后，可采取以下方法消肿：
1.冷敷：在撞伤后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在额头肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或垫子将头部垫高。
3.避免揉搓：撞伤后不要揉搓肿胀部位，以免加重出血和肿胀。
4.观察症状：如果额头肿胀严重、疼痛剧烈、出现头晕、恶心等症状，或者肿胀持续不消退，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
5.使用药物：如果医生建议使用药物，可以使用一些止痛药来缓解疼痛，同时使用活血化瘀的药物促进肿胀消退。
需要注意的是，在消肿过程中，要保持伤口清洁，避免感染。如果伤口有出血或渗出物，应及时更换敷料。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，如果是儿童或老年人，或者有其他健康问题，应在医生的指导下进行治疗。