两颊长痘痘的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：如果你的生活习惯不健康，如长期熬夜、饮食不规律、压力过大等，可能会导致内分泌失调，进而刺激皮脂腺分泌过多的油脂，堵塞毛孔，引发痘痘。此外，女性在生理期前后，体内激素水平的变化也可能导致内分泌失调，从而使痘痘问题加重。
2.皮肤清洁不当：如果你的皮肤清洁不彻底，或者使用了过于油腻的护肤品，可能会导致毛孔堵塞，使油脂和污垢无法排出，从而引发痘痘。此外，如果你经常用手触摸脸部，或者使用了不干净的毛巾等物品，也可能会导致细菌感染，加重痘痘问题。
3.饮食因素：某些食物可能会导致体内的激素水平发生变化，从而加重痘痘问题。例如，高糖食物、高脂肪食物、辛辣食物等都可能会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致痘痘的产生。此外，如果你经常饮用碳酸饮料、咖啡等饮品，也可能会导致痘痘的加重。
4.遗传因素：痘痘的产生也可能与遗传因素有关。如果你的父母或家族中有长痘的人，那么你患上痘痘的几率可能会更高。
5.其他因素：某些药物、化妆品、环境因素等也可能会导致痘痘的产生。例如，长期使用含有激素的药物、使用劣质化妆品等都可能会刺激皮肤，导致痘痘的加重。此外，如果你生活在环境污染较为严重的地区，也可能会导致痘痘的产生。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善痘痘问题：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食规律、减少压力等，有助于调节内分泌，改善痘痘问题。
2.做好皮肤清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，早晚彻底清洁脸部，避免使用过于油腻的护肤品。
3.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食均衡。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕，因此应避免挤压痘痘。
5.选择合适的治疗方法：如果痘痘问题较为严重，可以咨询医生的意见，选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物、激光治疗等。
需要注意的是，每个人的肤质和痘痘情况都不同，因此在采取治疗措施之前，最好咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。