银杏果又被称为白果，具有敛肺定喘、止带缩尿的功效。以下是吃银杏果的几点好处：
1.保护心血管：银杏果中的黄酮甙、苦内脂等成分，可改善心脑血管及周围血管循环功能，保护心肌，抗心律失常，防止血小板聚集，增加血流量。
2.美容养颜：银杏果中含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，这些成分可以清除自由基，抑制黑色素的形成，从而起到美白淡斑、延缓衰老的作用。
3.增强免疫力：银杏果中的多糖、蛋白质、氨基酸等成分，可以提高机体的免疫力，增强抗病能力。
4.抑菌杀菌：银杏果中的白果酸、白果酚等成分，具有较强的抑菌和杀菌作用，对多种球菌、杆菌有抑制作用。
5.祛痰定喘：银杏果中的苦内脂等成分，有化痰定喘的作用，对咳嗽痰多、气喘等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，银杏果具有一定的毒性，不能过量食用，尤其是儿童和孕妇。此外，银杏果必须煮熟后才能食用，否则可能会引起中毒。