宝宝缺锌缺钙可通过饮食、服用补锌补钙制剂等方法补充，具体如下：
1.饮食调整：
母乳喂养：宝宝6个月前，若妈妈身体健康，建议坚持母乳喂养，因为母乳中的锌、钙含量能够满足宝宝的生长需求。
辅食添加：宝宝6个月后，需要及时添加辅食，以保证营养均衡。可以给宝宝多吃一些富含锌、钙的食物，如动物肝脏、鱼肉、奶制品、豆制品、蛋类、坚果等。
2.服用补锌补钙制剂：
补锌：可在医生的指导下，给宝宝服用葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒等补锌制剂。
补钙：碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等是常用的补钙药物。
需要注意的是，补钙和补锌的剂量应根据宝宝的年龄、体重等因素进行调整，避免补充过量。同时，在补充锌和钙的过程中，还应注意以下几点：
补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，建议在补充钙剂的同时，给宝宝补充适量的维生素D。
饮食多样化：避免宝宝养成挑食、偏食的习惯，保证饮食多样化，以促进营养物质的吸收。
定期体检：定期带宝宝进行体检，了解宝宝的生长发育情况，以便及时调整补充方案。
如果宝宝缺锌缺钙的症状比较严重，或者通过饮食和补锌补钙制剂补充效果不佳，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。