羊水少可以通过以下食物来补充：
1.多喝水：多喝水可以增加血液循环，间接的子宫胎盘的循环也得以增加，从而达到增加羊水的目的。
2.喝豆浆：豆浆中富含蛋白质和维生素等营养物质，可以提高孕妇的身体免疫力，从而增加羊水。
3.摄入新鲜的水果蔬菜：新鲜的水果蔬菜中富含维生素和矿物质，可以提高孕妇的身体免疫力，从而增加羊水。
此外，孕妇还可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、橙子、草莓等，这些食物可以促进胎儿的生长发育，也有助于增加羊水。需要注意的是，羊水少的孕妇应及时就医，在医生的指导下进行治疗。