月经期下腹两侧疼痛可能与以下因素有关：
1.排卵痛：在排卵期，卵子从卵巢排出时，可能会引起下腹两侧疼痛，通常为单侧，可持续1-2天。这种疼痛是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。
2.痛经：痛经是月经期下腹疼痛最常见的原因之一。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，可能与前列腺素含量升高、精神紧张等因素有关。继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。
3.盆腔炎性疾病：盆腔炎性疾病是指女性上生殖道的一组感染性疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿等。炎症可导致下腹两侧疼痛、发热、阴道分泌物增多等症状。
4.其他：子宫肌瘤、卵巢囊肿、异位妊娠等也可能引起月经期下腹两侧疼痛。
如果月经期下腹两侧疼痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.保暖：使用热水袋或暖宫贴等热敷下腹两侧，缓解疼痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果月经期下腹两侧疼痛严重，或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、阴道流血异常等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。