怀孕感冒鼻塞是孕妇常见的症状，以下是一些缓解方法：
1.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻塞。
2.吸入热蒸汽：将热水倒入杯子中，用毛巾捂住头部，让热蒸汽吸入鼻腔，有助于缓解鼻塞。
3.盐水滴鼻或喷鼻：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，可以清洁鼻腔，缓解鼻塞。
4.适当休息：孕妇应多休息，避免过度劳累，增强身体免疫力。
5.饮食调整：多吃富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高免疫力。
6.避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
7.就医治疗：如果感冒症状严重，如发热、咳嗽等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，孕妇在怀孕期间应避免自行用药，如需用药，应在医生的指导下使用。