根据你提供的信息，身上长红点、抓了很痒可能是以下原因导致：
1.皮肤过敏：皮肤接触过敏原后，可能会出现过敏反应，导致身上长红点、瘙痒。过敏原可能是食物、药物、花粉、动物毛发等。可以服用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物缓解症状。同时，要避免接触过敏原，保持皮肤清洁。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，病因复杂，可能与过敏、遗传、感染等因素有关。湿疹的主要症状是皮肤发红、瘙痒、起疹。可以使用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物治疗。同时，要注意保持皮肤湿润，避免过度搔抓。
3.荨麻疹：荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2~24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床表现为大小不等的风疹块损害，骤然发生，迅速消退，瘙痒剧烈，愈后不留任何痕迹。可以使用抗组胺药物治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致皮肤炎症，出现红点、瘙痒等症状。例如，猩红热、麻疹、水痘等传染病，以及皮肤细菌感染、真菌感染等。需要根据具体病因进行治疗。
5.内科疾病：某些内科疾病也可能导致皮肤症状，如肝病、肾病、糖尿病等。如果身上长红点、瘙痒同时伴有其他症状，如发热、乏力、食欲不振等，需要及时就医，进行相关检查，以排除内科疾病的可能。
总之，如果身上长红点、抓了很痒，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免接触过敏原，饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。