手上长一粒粒凸起的原因、诊断方法、治疗建议和注意事项如下：
1.原因：
可能是扁平疣，由人乳头瘤病毒感染引起，具有传染性，可通过直接或间接接触传播。
也可能是寻常疣，由人类乳头瘤病毒感染引起，与扁平疣不同，寻常疣不具有传染性，但可自体接种，会逐渐增多、增大。
还可能是湿疹，病因尚不明确，可能与过敏、免疫、感染等因素有关，好发于双手，表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒。
此外，手部长一粒粒凸起还可能是其他疾病，如毛发上皮瘤、汗管瘤等。
2.诊断方法：
医生会仔细观察手上凸起的形态、颜色、大小、数量等，并结合患者的病史、症状等进行初步诊断。
可能会进行一些实验室检查，如血常规、过敏原检测等，以排除其他疾病。
对于一些不典型的病例，医生可能会建议进行病理检查，以明确诊断。
3.治疗建议：
扁平疣和寻常疣：可采用冷冻、激光、电灼等物理治疗方法，也可外用药物治疗，如维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等。
湿疹：可外用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等，瘙痒明显者可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。
其他疾病：治疗方法因病因而异，需在医生的指导下进行治疗。
4.注意事项：
避免搔抓患处，以免疣体扩散或继发感染。
注意个人卫生，勤洗手，保持皮肤清洁。
避免与他人共用毛巾、脸盆等物品，以防交叉感染。
饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
遵医嘱用药，定期复诊。