老人腰疼可能由多种原因引起，如骨质疏松、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。在选择补品时，应根据具体情况进行选择，以下是一些建议：
1.钙剂和维生素D：老人随着年龄的增长，钙流失增加，容易导致骨质疏松，腰疼。补充钙剂和维生素D可以帮助预防和缓解骨质疏松引起的腰疼。常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等，维生素D可以通过晒太阳或口服补充剂获得。
2.胶原蛋白：胶原蛋白是构成骨骼、关节和韧带的重要成分，可以缓解腰疼。可以通过食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋、鱼皮等，或口服胶原蛋白补充剂来补充。
3.氨基葡萄糖和硫酸软骨素：氨基葡萄糖和硫酸软骨素是关节软骨的重要组成部分，可以缓解关节疼痛和炎症，也可能对腰疼有一定的缓解作用。可以通过食用富含这些物质的食物，如虾、蟹、猪软骨等，或口服补充剂来补充。
4.抗氧化剂：氧化应激可能导致炎症和疼痛，抗氧化剂可以帮助减轻氧化应激，缓解腰疼。富含抗氧化剂的食物有蓝莓、石榴、绿茶等，也可以口服抗氧化剂补充剂。
5.其他：一些中药如杜仲、牛膝等也被认为对腰疼有一定的缓解作用，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，补品不能替代药物治疗，如果老人腰疼严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，老人在日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，适当进行锻炼，如散步、太极拳等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。