1.腰肌劳损：长期从事站立工作，使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而出现腰部酸胀、疼痛。
2.泌尿系统感染：女性左侧泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道组成。当女性泌尿系统受到细菌感染时，可能会导致炎症反应，刺激泌尿系统黏膜，引起腰部酸胀、疼痛，同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
3.腰椎间盘突出：多发生在男性体力劳动者或长时间坐立者，当在退变的基础上受到劳损或外力作用时，可导致纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出，刺激或压迫脊神经根，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
4.左侧附件炎：左侧附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、卵巢炎。附件炎多发生在育龄女性，这些女性的炎症往往是双侧性的，出现左侧附件炎时，可导致腰部酸胀、疼痛等症状。
如果出现左腰后酸胀的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐；注意腰部保暖，避免着凉；适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。