外阴长疙瘩不痛不痒，可能是以下原因引起：
1.外阴炎：外阴部长期受到尿液、粪便和阴道分泌物的刺激，或不注意卫生，可导致外阴炎，出现疙瘩。
2.外阴疖肿：多由金黄色葡萄球菌感染引起，可表现为外阴部的红色结节，伴有疼痛。
3.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，可在外阴出现水疱、脓疱，伴有疼痛。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可在外阴出现乳头状、菜花状的赘生物。
5.脂肪瘤：是一种良性肿瘤，可发生在外阴，质地柔软，无疼痛。
6.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，可发生在外阴，无明显症状。
如果发现外阴长疙瘩不痛不痒，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，避免食用辛辣刺激性食物。