来大姨妈一般指的是女性的生理期，在生理期时可以适量吃柿子。
柿子是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。在生理期时，女性的身体需要更多的营养来维持正常的生理功能，适量食用柿子可以为身体提供一定的营养支持。
需要注意的是，柿子中含有一定量的鞣酸，过量食用可能会影响铁的吸收，导致贫血等问题。因此，在生理期时，应适量食用柿子，避免过量食用。
此外，女性在生理期时应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解生理期不适症状。如果在生理期出现不适症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。