来月经可以吃柿子，但需适量。
柿子营养价值较高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌等营养成分。中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等功效。现代药理研究表明，柿子具有止血作用，能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。此外，柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。
需要注意的是，柿子性寒，食用过多可能会引起胃部不适。因此，月经期间食用柿子应适量，同时避免食用未成熟的柿子。