鼻腔呛入异物后，可采取以下方法缓解：
1.咳嗽：尝试通过咳嗽将异物咳出。
2.擤鼻子：轻轻擤鼻子，有时可以将异物擤出。
3.刺激鼻腔：使用手指轻轻按摩鼻翼或用棉签轻轻刺激鼻腔，诱发打喷嚏，帮助排出异物。
4.吞咽：尝试吞咽口水或食物，有时可以将异物带入食管。
5.就医：如果以上方法都无法解决问题，或者出现呼吸困难、持续咳嗽等不适症状，应及时就医。医生可以使用专业工具取出异物，或进行其他适当的治疗。
需要注意的是，在处理鼻腔呛入异物时，应避免用力擤鼻子或用手指强行取出异物，以免加重损伤。同时，如果是儿童发生鼻腔呛入异物，应及时寻求专业医生的帮助，避免自行处理导致危险。