孩子腺样体肥大鼻子堵塞，可采取以下方法缓解：
1.调整睡姿：让孩子侧躺或俯卧，有助于保持呼吸道通畅，减轻鼻塞症状。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。
3.局部热敷：用温热的湿毛巾轻敷孩子的鼻部，促进局部血液循环，缓解鼻塞。
4.增加空气湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解鼻塞。
5.避免过敏原：保持室内清洁，减少过敏原的接触，如尘螨、花粉等。
6.药物治疗：在医生的指导下使用鼻腔喷雾剂、口服抗组胺药等缓解症状。
7.手术治疗：如果腺样体肥大严重，影响孩子的呼吸和睡眠，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孩子的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，家长应注意观察孩子的呼吸、睡眠情况，确保孩子的安全和健康。